ダイエット

先日ふと思い立ってダイエットしました。

 

まずは、糖質ダイエット。

ご飯、麺類、パン類など、糖質は食べません。

食べられるのはサラダやおかずのみ。

これで100キロ超から90キロ台に。

 

次に、夕食抜きダイエット。

朝と昼は食べますが、夕食は食べません。

私の場合は、しばらく前から朝と夜しか食べない一日二食になっていましたので、朝食のみになりました。

これで90キロ台から80キロ台まで。

 

最後に、断食ダイエット。

ラストスパートに一週間の断食を行いました。

断食と言っても全く何も食べない訳ではなく、水とビタミン剤は毎日摂取しました。

一週間で5キロほど落として83キロまで。

 

一時期は110キロもありましたので、83キロになった今は、服がどれもブカブカです。

ボクサーブリーフがトランクスになりました。

ジーンズは全て腰パンに変わりました。

 

あれから3ヶ月経ちましたが、今のところリバウンドも無く健康です。

 

これからは、この体重を維持しつつ、いかに筋肉を付けていくか…。

人の体って本当に不思議で面白いものです。

 

皆さんも健康には気をつけて。